Madame Végane à Paris – Passender geht es wohl gar nicht… Wie gut man hier als Madame und Monsieur Végan(e) hier durchkommt und eine Auswahl an getesteten veganen Restaurants gibt es frisch serviert in diesem Blogartikel.

Ja, du hast richtig gehört! Momentan befinde ich mich für ein Erasmus-Semester in Paris. Da dachte ich mir, dass das die Gelegenheit ist, meine Erfahrungen mit veganer Ernährung und Restaurants in Paris zu teilen. Da Paris eine vielbereiste Stadt ist, hoffe ich der/dem einen oder anderen helfen zu können.

Als eine Person, die sehr gerne Essen geht und einen großen Wert auf leckeres Essen legt, hatte ich vor diesem Semester relativ hohe Erwartungen an das Angebot an veganen Optionen in (einer großen und sehr internationalen Stadt wie) Paris.

Avez-vous des options véganes?

Generell ist anzumerken, dass sich (zu diesem Zeitpunkt) der Veganismus in Paris noch nicht so stark ausgebreitet hat wie in Deutschland. In großen deutschen Städten fällt es mir eigentlich immer ziemlich leicht, etwas veganes in Restaurants zu finden. Hier in Paris ist sogar teilweise die Auswahl an vegetarischen Gerichten eher mau. Besonders eher traditionelleren Restaurants sind „végan“ oder auch „végétalien“ Fremdbegriffe. („végétalien“ bezieht sich explizit auf vegane Ernährung)

Wenn man also nicht nur einen Salat essen möchte, würde ich eher von klassischen französischen Restaurants abraten. Aufgrund der Größe der Stadt gibt es zum Glück dennoch einige Restaurants mit veganen Angeboten. In den Monaten, die ich nun schon hier bin, habe ich bereits ein paar Adressen getestet, bei denen man veganes Essen bekommt. Diese werde ich euch vorstellen und meinen (ganz persönlichen, subjektiven) Senf dazu geben. Da ich das immer hilfreich finde, gebe ich auch ein paar Preise zur Orientierung an. Da sich diese im Laufe der Zeit ändern können (Inflation und so), übernehme ich dafür natürlich keine Garantie. 😉

Vegan Soulfood: Libanesische Restaurants

Die libanesischen Restaurants hier fand ich bisher durchweg überzeugend. Sie sind eigentlich immer vegan friendly und im Zweifel kann man nach einem veganen Teller fragen. Man bekommt unglaublich leckeres Essen, wird gut satt, und wenn man möchte auch direkt auf die Hand (aka Falafel-Sandwich).

Besonders angetan haben es mir die Vorspeisenteller, bei denen man Hummus, Falafel, Baba Ganoush, gefüllte Weinblätter und andere Leckereien bekommt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist meistens sehr gut (Vorpeisenteller 10-12€). Meine liebsten libanesischen Restaurants waren bisher Le Cèdre (6 Rue Mouffetard, 75005 Paris) und Le Grand Phénicien. (4 Rue Caulaincourt, 75018 Paris)

Patisserie in vegan: Land & Monkeys

Eine komplett vegane Patisserie, die es gleich mehrmals in Paris gibt! Hier gibt es alles, woraus vegane (Naschkatzen-) Träume gemacht sind: Tartelettes, Kuchen, Pain au Chocolat, Croissants, Zimtschnecken, Cookies und und und.. Zudem gibt es auch ein paar deftige Sachen und Brot. Dass der Laden eine ziemliche Monopolstellung bei veganem Gebäck hat, merkt man an den Preisen. Diese sind an sich schon gehoben (ca. 6€ für eine Tartelette, Croissants o.Ä. sind aber günstiger). Wenn man vor Ort essen möchte, muss man meist noch einen kleinen Aufpreis zahlen. Für mich war vor allem die Auswahl an veganer Patisserie beeindruckend, aber aufgrund der hohen Preise bleibt Land&Monkeys für mich ein Ort der seltenen Gönnung.

Vegan Made with Love: Urban Greener

Hier war ich direkt am Anfang meiner Zeit in Paris für einen Brunch (um die 20€). Ich habe mich direkt in dieses rein vegane Restaurant schockverliebt, da es im Winter ein Harry Potter-Brunch angeboten hat. Daher war alles mit kleinen Details aus Harry Potter dekoriert. Das Essen war unglaublich lecker und mit Liebe zubereitet. Das Restaurant wird mich immer an meine ersten Wochen in Montmartre (30 Rue Muller, 75018 Paris) erinnern… Ich werde bestimmt in den nächsten Wochen zurückkommen und das „normale Essen“ dort ausprobieren.

Where to find me: Le Café du Théâtre

Direkt bei mir um die Ecke und daher mein absolutes Stamm (und gleichzeitig Lieblings-)café direkt neben dem Theater der Cité Universitaire Internationale de Paris. (21 A Boulevard Jourdan, 75014 Paris) Da die Hauptkundschaft Studierende und junge Leute sind, sind die Preise verhältnismäßig günstig. (1,80€ für einen Espresso, 3€ für einen Cappuccino)

Unglaublich schön und gemütlich eingerichtet, voll mit fleißigen Studierenden, pflanzliche Milch ohne Aufpreis, eine Sonnenterasse und einen Blick auf den Park der Cité… Wenn das keine Gründe sind, Stunden in diesem Café zu verbringen, dann weiß ich auch nicht!

Vegan Foodheaven: Aujourd’hui Demain

Darf ich vorstellen: mein (bisher) absolutes Lieblingsrestaurant!!

In diesem Restaurant im 11. Arrondissement (42 Rue du Chemin Vert, 75011 Paris) war ich schon einige Male, um mich weiter auf dem Menu durchzuprobieren 😄 Es ist (nachvollziehbarerweise) immer gut besucht und man kann am Wochenende sehr sehr ausführlich brunchen. (Wenn du dich dafür entscheidest, gehe am besten hungrig hin!) Das Restaurant hat eine tolle Atmosphäre und ich finde die Bilder an den Wänden sehr süß. Mein Highlight sind die Mac and Cheese (kleine Portion 9€, macht satt!) und die deftigen Pancakes mit veganer Wurst, Kartoffeln und Scrambled Tofu aus dem Brunchmenu. Außerdem gibt es eine große Auswahl an Kuchen und Torten (um die 5€).

Wenn das noch nicht genug ist, um ein Fan von diesem Ort zu werden: Nebenan gibt es einen nachhaltigen Laden, wo man neben fairen Klamotten, Schuhen, veganen fancy Zutaten die wohl größte Auswahl an veganen Käsen in Paris findet.

Ich bin mir sicher, dass die Liste der veganen Restaurants in Paris in den nächsten Jahren auf jeden Fall noch um einiges länger werden wird. Wenn du eines der Restaurants aus diesem Artikel ausprobierst, lass es mich gerne wissen. ☺️

Und falls du eine Empfehlung für ein Restaurant hast, das geeignet ist für VeganerInnen, freue ich mich sehr über eine Nachricht über Instagram oder einfach in den Kommentaren. Hier geht es zu weiteren Artikeln rund um vegane Ernährung und meinen Alltag 🥰